「ちゃんとしてるのに、しんどい」方へ――心と体がずれているサインかもしれません。

ちゃんと寝てる。
ちゃんと食べてる。
人に気を遣って、ちゃんと頑張ってる。

なのに――
なんだかずっと、しんどい。

そんな日、ありませんか？

私たちもはたくさんあります。たくさん、たくさんありました。

外から見たら、「問題なさそう」に見えるのに、
内側ではずっと、何かがずれている感じ。

• 朝起きるのがつらい

• 何かを始める気になれない

• ふと涙が出るのに、理由がわからない

それでも、自分に「理由」を求めて、
うまく説明できないことにまた落ち込んで。

結局、「私のせい」にしてしまってた。

でもあるとき、ある問いに出会って、変わりました。

「それ、心と体が“別々”に動いていませんか？」

たとえば、
心は「疲れた」って言ってるのに、
体は「まだいける」で動いている。

体は「止まりたい」って言ってるのに、
心は「ちゃんとしなきゃ」で動いている。

そうやって、自分の内側でズレが起きてる状態。

それが、「しんどさ」の正体だったのかもしれません。

そこから、「整える」っていうことに目を向け始めました。

整えるって、難しいことじゃないんです。
自分に問いかけて、自分の声を聴くこと。
心と体のズレを“そっと”戻していくこと。

そして、そのきっかけになる3つの問いをまとめたワークを作りました。

📩 無料で受け取れます：👉 https://mailchi.mp/yaekofu/step3worksheet

このワークは、何かを変えようとするものじゃありません。
ただ、自分の中にある「整う力」を呼び戻すためのものです。

• 今のままでいい

• でも、少し静かに“戻ってきたい”

そんな方に、届きますように。

📎 あとがき

整うって、“ちゃんとすること”じゃない。
自分をもう一度、感じ直すこと。

整えるためのスラトレ®について、
詳しくはこちらもご覧ください。
👉 https://yaekofu.com/thrive-training/beginner