脳神経シナプスと習慣の関係——スラトレ®的アプローチ

皆さまは、「習慣」についてどのようにお考えでしょうか？

日本には 「チリも積もれば山となる」 という格言があります。
実はこの考え方、脳の構造 にも当てはまることをご存じでしょうか。

私たちの脳は、繰り返される思考や行動 によって
神経シナプスの結合 が強化されます。
この結合が強固になることで 「習慣」 が形成されるのです。

習慣は「脳の回路」に刻まれる

例えば、誰かの 「悪いところ」 にばかり目が行きがちな場合——
この ネガティブな思考回路 が繰り返されることで、
対応するシナプス結合が強化 され、やがて 根深い習慣 になってしまいます。

これはまるで、「毎日ネガティブ思考を鍛えている」 ようなもの。
気がつけば 手放しづらい習慣 にまで成長してしまうのです。

スラトレ® では、このような 「ネガティブの習慣化」 を
受講生の方々が 「こじらせ」 と表現されることがあります。
まさにその通りですね。

「こじらせ」習慣から抜け出すには？

ネガティブ思考回路が強化された状態を変えるには、
新たな神経回路を構築する必要 があります。

しかし、この 「思考の回路を作り直す」 というのは、
意識的に取り組まなければ 簡単にはできない プロセスです。

そこで、スラトレ® では、「脳の可塑性」を活かした習慣改善法 を
シンプルなノート術に落とし込んでいます。

スラトレ®が提供する習慣改善メソッド

✔ 感情の整理 —— 適切に「手放す」技術を身につける
✔ 論理的思考力の向上 —— 感情だけでなく「合理的視点」も強化
✔ ポジティブな神経回路の構築 —— 目指す方向性を明確に

スラトレ® では、こうした 「脳の仕組み」を踏まえた実践トレーニング を
提供することで、単なる「思考の切り替え」ではなく、
持続可能なポジティブな習慣形成 を目指しています。

Dr.EKO博士からのメッセージ

ネガティブな習慣は 「こじらせ」 に繋がりやすく、
それが長年続くと 「当たり前の思考回路」 になってしまいます。

でも、脳の可塑性 を活用すれば、
何歳からでも新しい習慣を作り直すことができます。

大切なのは、「良い習慣」を意識して育てること。

スラトレ® では、そのための具体的な方法 を
皆さまと一緒に磨いていきます。

1mmでも前に進むために——

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